食欲がなくて全然食べられないのに3～4キロ体重が増えていて「は？どないせえっちゅーねん、は？」とキレていたのだが（※ビールが原因な気もするけど全然やめてない、キレるのまじ筋違い）、夜ちゃんと寝るようにしたらもとに戻った。え、こんなに睡眠が重要だったの？言うても12～1時には寝てたんすけど、その1～2時間がそんな重要？おお、加齢か？これが老化か？
こないだお医者の先生に「摂取カロリーを消費カロリーが上回ったら痩せるんですよね？」と聞いたら「…ま、理論上はね」と言われて笑ってしまった。お医者なんか理論でしか生きてない生き物だろうと思ってたけど、コトはそう単純ではないらしい。ふふふ。

正直20代のころは身体に気を使うことが全然なかったし、3～4時くらいに寝るのが当たり前で4時間寝ればいける、3時間未満なら寝ない方がむしろ良い、みたいなひどく雑な生活をしていて、自炊も今ほどはしなかったし、だから自分の身体についてほぼ何も分からない。どれぐらい寝て何を食べ、どのくらい動いて何をケアすれば健康でいられるのかをほとんど知らない。不調についてもこれが老化なのか、そうでないのかが分からない。食欲がないのは夏バテなのか、老化なのかが分からない。ある日ピントが合うように、分かるのだろうか。もっとちゃんと向き合ってPDCAまわす、みたいなことやったほうがいいのか。
つくづくフィジカルが弱い。本当に私の身体なの？誰に聞いてんねん。

BTSの新曲「Permission to Dance」が公開され、当日はちょうど昼休みに見られてうれしかった。笑ってるけど泣いてる、みたいなグチャグチャの気持ちになる。良い曲だね、ジンくんそのやわらかいダンスよく似合うよ。あ、手話なのね。良い曲だね。
良い曲だな、MVもすごく素敵だな、こんなシーンに居合わせることができて幸せだな、と思う反面、この人たちにここまで背負わせていいのだろうか、誰にそんな権利が？私も大いに加担している、とも思う。
本人たちがどう感じているかなんて永遠に分からないし私なんかが知りようもないのだから、こんなことをウジウジ考えてもしょうがないんだが、軸がうまく取れない、なぜこうすぐに体幹がブレるのか、インナーマッスルを鍛えないと……
これに限らず自分の手に及ばない（及ぶはずもない）ことをウジウジめそめそする妙な癖なんなんかよ、これずっとあるな、規模が全部狂ってる、アホなの？アホか。ははは。

感情的になっているときにあまり良いことが起きないので（経験則でしかないが）理性的にやっていったほうがいいな（人生を）と思っているけど、そんな単純な話でもなくて、は～バランスバランス。どっかにごく単純な話が落ちていればいいのに。そしたら拾って持って帰るのに。

「自立」と「自足」について考える。どっちがどれだ。そもそも未消化、という感じがする。自足か、足りたことあったか？自立ね、できてる、のか？わからん。未消化です。